痛经怎么办 痛经吃什么比较好

　　痛经是很多女人都有过的经历，痛经是月经不调的一种，其实对身体的危害也是很大的，痛经是身体向你发出信号，说明你的身体还是问题的，所以要及时治疗哦。但是往往很少有人会在治疗痛经，以为痛一痛坚持一下就好，其实这是非常不对的，所以一定要及时治疗哦，那么痛经吃什么比较好呢?

　　痛经吃什么比较好呢?通过服用一些药物或者食物是可以缓解痛经的，大家要认真了解哦。

　　1、痛经的原因主要是因为体寒，所以大家除了要注意保暖之外，还可以喝一些姜汤配红糖水，这个方法很简单的，取矢适量的红糖和生姜加水煮大约二十分钟，趁热喝掉，坚持喝可以缓解痛经的问题。

　　2、注意补充维生素E，补充维E是因为维E可以促进女性的卵巢激素的分泌，大家都知道卵巢对于女性的生理期调节非常重要，服用维生素E可以促进经期血流量，加速排出体内的毒素，这样痛经问题也可以得到缓解。

　　3、月经期间要尽量吃一些素食，例如蔬菜水果，等等，这些食物中也有可以调节女性卵巢激素分泌的作用。比较好少吃肉类的东西哦。还可以服用一些酸性的食物，也有缓解痛经的作用。

　　4、生理期不可以吃海鲜哦，因为海鲜是寒性的食物，吃多了会加剧疼痛，所以一定不能吃，而且如果你是长期痛经的患者，那么建议您在平时也尽量少吃寒性大的东西，例如海鲜和冰淇淋等等。要控制住嘴哦。

　　痛经不是少事，希望上述为您介绍的痛经吃什么好能够引起大家的注意，如果有痛经的现象，一定要及时治疗，因为痛经对女性的身体伤害还是比较大的，严重的甚至会导致不孕，所以大家一定要积极治疗。