痛经吃甜食反加重经期不适

作为每个月都会如约而至的密切朋友，月经总是或多或少带给我们1些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

传言1：

生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

传言2：

吃甜食能医治痛经。这类说法没有科学根据，吃太多甜食不但没法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

传言3：

结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报导，怀孕生孩子确切能为1部份女性的痛经画上终止符，其缘由主要是怀孕引发的1些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

传言4：

经期性爱激起女性活力。性生活只会加重盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

传言5：

生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

传言6：

母女经期感受类似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传其实不是很明显。

传言7：

经血色彩深、有血块，代表有妇科疾病。血块多是由于久坐，经血不能及时流出而凝结成的，色彩也由此变深。

传言8：

热疗，适合1切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不合适所有女性。

传言9：

痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应当去医院排除是不是是盆腔器质性病变致使的继发痛经。

传言10：

生理期不宜运动。可以做漫步、柔和的体操等轻缓的运动。

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