吃什么能快速缓解痛经痛呀

痛经的根本病理机制是气血不通，寒、湿、热阻滞致气血运行构成不通，因此多吃1些有益的食品是可以改良痛经的。那末，吃甚么能快速减缓痛经呀？

在月经期间，饮食以平淡易消化的蔬果等素食为主，这些食品富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调理卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。

要快速减缓痛经也是有办法的，使用食疗就能够了，因此多吃以下食品就能够了：

1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 2、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

3、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

4、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光洁。

以上就是相干内容的介绍，减缓痛经的方法有很多，患者应选择合适自己的医治方法，祝健康！

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