黑木耳的抑制作用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们日常生活中所很多人相当多喜欢吃的一种食物。黑木耳的发挥作用很强大，不仅仅可以疗法痔疮便秘，还能白花养生。那么黑木耳的馅你了解吗?黑木耳的功效到底有哪些呢?

黑木耳的发挥作用

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附发挥作用，对自已食下的不能消化的衣服、谷壳、木渣、沙子、金属即成等异物也具有混合物与氧化发挥作用。常吃黑木耳能关键作用清扫胃肠道、清胃涤肠的发挥作用。

相当多是对投身于矿脉开采、金属研磨、水泥制造、剪发、面粉研磨、棉纺毛纺等水污染比较严重机械工程的工人，经常食用黑木耳能关键作用良好的保健发挥作用。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家誉为‘素中所之荤'和‘素中所破坏者'，每100克黑木耳中所钙质185毫克，它比绿叶蔬菜中所钙质生产量颇高的菠菜颇高达20倍，比乳制品食品中所钙质生产量颇高的猪肝还颇高达左右7倍，是各种荤素食品中所钙质生产量多的。

中所医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、解毒发挥作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其钙质生产量颇高，可以马上为消化系统补充够大的铁质，所以它是一种天然白花食品。

黑木耳的馅

黑木耳油茶汤

食材

黑木耳10克，油茶10枚。

做法

1.将黑木耳用水后蒸开，风干;油茶去核待用。

2.锅内加水适生产量，取出黑木耳和油茶，煮30分钟即可。

凉拌黑木耳

碳化

干黑木耳30克蒸发好、萝卜、大蒜、青红椒、白芝麻个少许。

做法

1、将黑木耳蒸发好，洗洗手，摘去老蒂，入锅中所焯稀，急切，水开后煮5分钟无论如何够了。

2、将黑木耳鱼骨，嵌入冰水中所，凉透后鱼骨，用手肢解小片。

3、将萝卜、大蒜、青红椒博成细丝，倒入黑木耳中所，再进一步投身于稀的白芝麻，投身于2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃。

小动手

1、黑木耳一定要完全蒸开了。

2、黑木耳一定要清洗洗手。